纤体瑜伽

课程大纲 第一节 秋季蓄能能量提升 第二节 纤细手臂 第三节 能量提升、形体打造...

模特形体

模特教学大纲 第一节课 课时90分钟 1、练习基本功10分钟（内容：五...

香薰瑜伽

第一节 开髋练习 第二节 减压放松 第三节 骨盆滋养 第四节 缓解疲劳 第五节 肩背疗愈 ...

理疗瑜伽

理疗瑜伽 1-4节： 主要以激活下肢为主、中间有动态体式的链接,最后以拉伸放松...

流行舞

1-5节课课程设置 （一）、主要掌握的内容： （1）掌握简单的组合变换以及简...

普拉提

第一节 肩背修复 第二节 瘦腿美臀...

绳结中级

古风时尚结艺（中级） 课时1—2 回顾复习初级学习内容 和老师一起完成作品 ...

绳结初级

手作结艺（初级） 课时1—7 了解结艺的由来和寓意 平结（单向/双向） 学习平结编织步...

写意刺绣

课程大纲 第一周 刺绣入门基础知识及工具的了解，如何进行刺绣准备及工具的使用...

布艺

课程内容 主题一：旧日女红 1、布艺钥匙包（1课时） 2、两片式零钱...

彩铅画入门

课程大纲 1.临摹课 2.临摹课 3.创意性临摹 4.静物写生 ...

疗愈粉彩画

课程大纲 第一课：粉彩与色粉 粉彩与色粉是一回事吗？介绍和谐粉彩工具以及基...

硬笔书法

课程大纲 1点的写法与应用 2横的写法与应用。 3撒的写法与应用。 ...

尤克里里入门

课程计划 第一课: 了解吉他的构造和持琴姿势，右手空弦音弹奏以及一些音乐理...

摄影提高

5节课 外拍 5节课 作品点评

油画

课程大纲 1 油画与色彩基础 2 临摹基础知识 3 造型、构图与透视 4 油画风景临...

中国舞提高

课程大纲 1-5节课课程设置 （一）、主要掌握的内容： （1）芭蕾基训 ...

街舞

摄影入门

第一次课（摄影基础） 1、了解和选择相机。 2、对曝光三要素，光圈、快门和感光度（ISO...

钢琴提高

课程大纲 第 1 周 音乐知识概述 第 2 周 手型的基本摆放及坐姿 第 3 周...

禅绕画新手训练营

禅绕画新手特训营 用禅绕画官方出品的五大类型的纸砖为主线，每种类型两次课，教你...

声乐进阶

课程大纲 1、歌唱的姿势 2、歌唱的气息 3、歌唱的咬字 4、歌...

电钢琴基础

钢琴课程大纲 第一课:认识钢琴键盘上的音、正确的手型和演奏方法 第二课:学习...

吉他入门

课程计划 第一课: 了解吉他的构造和持琴姿势，右手空弦音弹奏以及一些音乐理...

国画入门

课程大纲 1、无任你多大，国画都可以从零起步 2、中国画的审美与特色 ...

围棋入门

课程大纲 1.了解围棋 2.无气不活——棋子的气 3.有目数才能赢棋——空 ...

古筝入门

第1周 “抹、托 勾”指法练习 《沧海一...

太极二十四式

课程大纲 第一课时：理论课太极拳常识，练习课1、起势2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅...

毛笔中级

课程大纲 第一次课： 介绍书体。 第二、三、四次课： 用笔方法及变化。 ...

毛笔初级

课程大纲 第一次课： 介绍书体、书写工具。基本的用笔方法。 第二、三...

汉风篆刻

课程大纲 第一讲 1、篆刻简介（理论）2、篆刻工具简介及作用（理论）3、印面...

饮茶与健康

1、六大茶类的分类与品质特征 (一)中国茶的基础分类(7课时) (1)绿茶的加工工...

中医推拿

1.手法基础理论及摆动类手法理论及实践（?法） 2.摆动类手法理论及实践操作（一指禅...

茶文化

生活茶学研修班 第一节 初识一片神奇的树叶 第二节 西湖龙井的前世今生 ...