一，了解习练太极拳的好处，讲解太极拳的掌型，步法，教学预备式、起势、第一个动作和第二个动作。

二，复习前课内容，纠正动作，教学第三个动作，根据习练的熟练程度，预习第四个动作。

三，复习前课内容，纠正动作，教第四动作，预习第五个动作。

四，复习前课内容，纠正动作，教第五动作，预习第六个动作。

五，复习前课内容，纠正动作，教第六动作，预习第七个动作。

六，复习前课内容，纠正动作，教第七动作，预习第八个动作。

七，复习前课内容，纠正动作，教第八动作，全套预习。

八，复习前课内容，纠正动作，全套演练。