旗袍走秀课程内容：

正确走姿训练

1.面带微笑，双目平视，目光柔和，精神饱满并且自然亲切。

2.双肩保持平稳，不要乱晃肩膀，双臀前后自然节奏的摆动，动作不要过于僵硬。

3.迈步的时候，两腿之间的距离要小，要走成一条直线；避免“内八字”或“外八字”这样破坏美感的情况。旗袍的下摆与脚的动作要协调，要呈现出一种优美的韵律感。

4.走路时要使用腰力，将身体的重心稍微前倾一些。行走时左右脚重心反复前后交替，使身体前移。

5.步子跨出的顺序应是脚跟先着地，膝盖不能弯曲，脚腕和膝盖灵活，不可过于僵直。

6.步幅一般是前脚的脚跟与后脚的脚尖相距为一脚长，过大跨步会引起身体后仰。走路要有节奏感，走出韵味来。

7.双臂要自然协调的摆动，手臂与身体之间要夹紧，大臂自然的带动小臂摆动，摆动幅度应该在15°～30°，注意肘关节只能微曲。

8.行走的时候，要保持身体舒展直立，重心落在两腿中间，足弓稍微向前偏，并尽量向上提。

每节课都将进行站立训练和形体仪态训练，形体仪态通过活动和拉伸的方式，来解决身体僵硬和不舒展等问题，为之后走秀打下扎实的基础。

课程需要准备的物品：皮筋（编头发或者盘发）、旗袍（或修身的上衣和长裤）、高跟鞋（高度选择自己适合的）