CrossFit综合体能训练
报名开始时间：2025-02-24 10:00
报名结束时间：2025-03-17 17:00
报名名额限制：共 40 人，剩余名额 18 人
课程价格：200 元
收费须知：收费管理办法
课程介绍
帮助大家掌握健身知识和技能，提高身体素质和健康水平。
了解健身的基本概念和原则，提升身体灵活性和协调性。
心肺功能训练：有氧运动、心率控制。
肌肉力量训练：基本力量训练动作、负重训练、核心肌肉训练等。
身体灵活性训练：伸展运动。
身体协调性训练：平衡训练。
需要穿着运动鞋服
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老师姓名
钟潇杰
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老师介绍
国家二级运动员，CBBA健美协会认证教练
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适合人群
在职职工
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课程时长
90分钟
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课程材料
需着运动鞋服
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上课地址
杭州市职工文化中心文体楼3楼篮球馆（东宁路501号）
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上课时间
2025-03-21 起每周五12:30-14:00