CrossFit-点亮默契（女）
报名开始时间：2025-02-24 10:00
报名结束时间：2025-03-17 17:00
报名名额限制：共 20 人，剩余名额 19 人
课程价格：200 元
收费须知：收费管理办法
课程介绍
所有动作都需双人同步完成，从生疏磨合到紧密配合，默契随之增长。
动作内容：
如击掌俯卧撑（单手）
平板波比跳/平板支撑
双人仰卧起坐
拉手单腿硬拉
双人踢腿等
运动前热身加运动后拉伸共计30分钟左右。
需要穿着运动鞋服
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老师姓名
钟潇杰
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老师介绍
国家二级运动员，CBBA健美协会认证教练
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适合人群
女职工（限22-40周岁）
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课程时长
60分钟
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课程材料
需着运动鞋服
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上课地址
杭州市职工文化中心文体楼3楼篮球馆（东宁路501号）
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上课时间
2025-03-22 起每周六10：00-11:00