太极拳是我国古老的体育项目之一，是中国历史文化遗产的一项璀璨瑰宝，它采用日月之精华、集拳术、引导术、吐纳术之大成，即有强身健体、陶冶情操、提高免疫功能，防疾去病之效果，又有攻防格斗的高效抗击之功能，而且打太极拳对身体具有强心、养肝、健脾、补肺、益胃、对慢性疾病有很好的锻炼效果。