《中药调理与亚健康管理》

第1课：陈皮物语——理气高手的百变用法

◆ 工位陈皮茶：基础款(陈皮+水)→加班款(陈皮+玫瑰)→空调房款(陈皮+紫苏)

◆ 附教：陈皮鉴别三字诀(看/闻/掰)

第2课：枸杞奇缘——养生届的跨界明星

◆ 解锁枸杞：护眼茶(枸杞+菊花)→补肾粥(枸杞+山药)→熬夜膏(枸杞+桑葚)

◆ 实操：枸杞等级鉴别小实验

第3课：菊花密码——办公室的清凉卫士

◆ 开发菊花家族：杭白菊(润眼)→胎菊(降火)→野菊(解毒)

◆ 教学菊花冰敷包(缓解屏幕眼)

第4课：艾草传奇——家庭防护全能手

◆ 手作三件套：驱蚊香囊+足浴包+空气熏条

◆ 演示艾草颈椎贴工位使用法

第5课：山药哲学——外卖族的脾胃救星

◆ 发明速食山药粉：拿铁版/咸粥版/甜品版

◆ 教学腹部推拿"健脾三式"

第6课：红枣变形记——职场气血充电宝

◆ 研发红枣零食：枣夹核桃(补脑)→姜枣膏(驱寒)→枣泥山药糕(养胃)

◆ 搭配手部"补血三穴"按摩

第7课：生姜革命——空调族的暖阳计划

◆ 开发姜制品：红糖姜枣茶→姜米茶(祛湿)→醋泡姜(开胃)

◆ 教学"生姜擦百会"提神术

第8课：本草交响曲——复方茶饮创配课

◆ 定制个性配方：解压茶(陈皮+玫瑰)→清咽茶(桔梗+甘草)→安神茶(酸枣仁+百合)

◆ 举办茶饮盲品鉴赏会