为7-13岁少儿设计的进阶体适能课程方案，融合青少年运动发展敏感期理论，通过科学训练促进身体综合素质发展。
1，基础筛查+运动启蒙；2，爆发力+速度素质；3，抗旋转+动态稳定；4，有氧能力+意志力；5，关节活动度+肌肉弹性；6，神经肌肉控制+节奏感；7，亲子协作；8，团队协作。