太极《八法五步》的教学安排

 第一节课： 什么叫太极拳的“八法五步”，热身活动。八法五步的预备式、起势、左掤式、右捋势、左挤势、双按势。

 第二节课： 复习上一节课的内容，教学第五到第八个动作： 右採势、左挒势、左肘势、右靠势。

 第三节课： 复习前两节课的内容，纠正动作。教学第九到第十二个动作：右掤势、左捋势、 右挤势、双按势。

 第四节课： 复习前面所教学的内容，纠正错误动作。教学第十三到第十六个动作：左採势、右挒势、右肘势、左靠势。

 第五节课： 复习前面所教学的内容，纠正错误动作。教学第十七到第二十的动作：进步左右掤势、退步左右捋势、左移步左挤势、左移步双按势。

    第六节课： 复习前面所教学的内容，纠正错误动作。教学第二十一到第二十四的动作：右移步右挤势、右移步双按势、退步左右採势、进步左右挒势。

    第七节课： 复习前面所教学的内容，纠正错误动作。教学第二十五到第二十八的动作：右移步右肘势、右移步右靠势、左移步左肘势、左移步左靠势。

    第八节课： 复习前面所教学的内容，纠正错误动作。教学第二十九到第三十的动作：中定左右独立势、十字手。最后教学收势、抱拳礼。整套演练。结束课程。