课程介绍
为7-13岁少儿设计的进阶体适能课程方案，融合青少年运动发展敏感期理论，通过科学训练促进身体综合素质发展。
1.基础筛查+运动启蒙；
2.爆发力+速度素质；
3.抗旋转+动态稳定；
4.有氧能力+意志力；
5.关节活动度+肌肉弹性；
6.神经肌肉控制+节奏感；
7.亲子协作；
8.团队协作。
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老师姓名
俞佳辉
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老师介绍
AASFA体适能认证教练 国家初级健身教练 儿童体适能高级教练
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适合人群
7-13岁少儿，无先天性疾病
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课程时长
60分钟
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课程材料
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上课地址
杭州市职工文化中心负一层结成体育空间
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上课时间
2025-10-18 起每周六10：40-11：40