生活化饮食下的健康塑形增肌
报名开始时间：2025-09-19 10:00
报名结束时间：2025-11-30 00:00
报名名额限制：共 10 人，剩余名额 0 人
课程价格：200 元
收费须知：收费管理办法
课程介绍
一课时 营养和肌肉相关的基础理论梳理(315教室)
七课时 全身锻炼（兼顾柔韧性、心肺耐力、肌耐力、肌力的综合好处，涵盖胸大肌 背部肌肉 肩部肌肉 臀腿肌肉 手臂肌肉 核心肌肉 深层表层的全身肌肉）
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老师姓名
甄棒
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老师介绍
美国ACE-CPT认证、力量举健美认证、柴叶青SSC塑形专家认证 力量举师承高硕，专精于健康、身材、饮食等多维度均衡发展的领域，全方位实现基于健康基础上的多重目标管理，以生活化的方式达到成果长期维持。
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适合人群
在职职工
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课程时长
60分钟
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课程材料
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上课地址
杭州市职工文化中心文体楼3楼形体室1（东宁路501号）
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上课时间
2025-10-15 起每周三12：30-13：30