zumba是一项非常燃脂！同时也非常快乐易学的有氧运动！是一种舞蹈和运动相结合且快乐有趣的课程！包含cumbia，salsa，merengue，regganton，Bachata，Samba，Hip-Pop等多种舞蹈形式！主要特点是狂热的音乐节奏和丰富的肢体语言。在Zumba的课堂上，感受音乐和热情的氛围最重要！

第一部分热身音乐

1- Rumba

2- Chillin

3-Mulheres

第二部分zumba舞蹈

4- Metele Saoco

5-TimbaComo E’

6-Cali

7-Cumbia Bacana

8- Magdalena

9-Con Pila De Sed

10-Mucho Flow

11-Funk Rave

12-Aloha

第三部分 拉伸

13-True