课程介绍
课程大纲
第一课时：理论课太极拳常识，练习课1、起势2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅。
第二课时：4、左右搂膝拗步5、手挥琵琶
第三课时：6、左右倒卷肱
第四课时：7、左揽雀尾8、右揽雀尾9、单鞭
第五课时：10、云手11、单鞭12、高探马
第六课时：13、右蹬脚14、双峰贯耳
第七课时：15、转身左蹬脚16、左下势独立
第八课时：17、右下势独立18、左右玉女穿梭
第九课时：19、海底针20、扇通臂21、翻身搬拦捶
第十课时：22、如封似闭23、十字手24、收势。
| 老师姓名 | 倪荣富 |
| 适合人群 | 零基础 |
| 课程时长 | 1.5小时 |
| 课程材料 | 无 |
| 上课地址 | 杭州市职工文化中心文体楼3楼排练厅2 |
| 上课时间 | 2020-10-16 起每周五12：30-14：00 |
| 说 明 | 本次课程采取“先报先得，报满即止”的形式，每人限报一门。 |
